アプリ紹介

Obsidian紹介 アイキャッチ画像

先日偶然出会ってしまった最高に楽しいノートアプリ「Obsidian」を簡単にご紹介。あなたもぜひObsidianを使ってアウトプットを習慣化しましょう。

健康の話

運動しませんか?アイキャッチ画像

どうも、ジョギングが続いているまじなです。 人生うまくいかない時、ありますよね。 昼過ぎまで寝る生活が染みついていたり 適当に食べて、適当に寝る生活だったり どうすればいいのかわからなくて無気力で、時間だけが過ぎていくような苦しい状況。 私 ...

日記

習慣化できてますアイキャッチ画像

1月からジョギングを始め、2月は雪が降った日を除いて毎日続いています。 どうも、三日ボウザーのまじなです。 三日ボウザーという響き、気に入っています。 1月は故障しないことを第一に休み休み走ってましたが、大体15回ほど走ったところで足も鍛え ...

習慣化

着替え アイキャッチ画像

在宅ワークや自粛で家に居ることが多くなった人達へ、着替えるって簡単だけどとても大事だよということをお話します。

習慣化

スモールステップ アイキャッチ画像

目標を細分化し、モチベーションや自己肯定感を上げるテクニック、スモールステップについてお話します。

習慣化

習慣ってなんなの? アイキャッチ画像

そもそも習慣とはなんなのか、なぜ習慣化が大事なのかをまとめています。

習慣化

タバコをやめたお話 アイキャッチ画像

自分を責めさえしなければ、禁煙だってできちゃうよというお話です。

習慣化

20秒ルール アイキャッチ画像

物事を習慣化する際にとても効果的なテクニック「20秒ルール」について書いてみました。

習慣化

習慣化のタイミング アイキャッチ画像

新年や新生活などの特別なタイミングは、新しい習慣の形成に有効なのかどうかをお話します。

習慣化

if then プランニングのアイキャッチ画像

習慣化テクニックの王道、if then プランニングの基本的な部分をまとめてみました。