日記

習慣化できてますアイキャッチ画像

1月からジョギングを始め、2月は雪が降った日を除いて毎日続いています。 どうも、三日ボウザーのまじなです。 三日ボウザーという響き、気に入っています。 1月は故障しないことを第一に休み休み走ってましたが、大体15回ほど走ったところで足も鍛え ...

健康の話

フォアフット走法アイキャッチ

最近スロージョギングの習慣化を目指しているまじなです。 とある情報筋(google)からフォアフット走法(つま先から着地する走法)を用いると疲れにくく、足を痛めにくいとの噂をキャッチしました。 久々の有酸素運動。疲れにくくて痛めにくい走法は ...