身体にも精神にも良い呼吸、『腹式呼吸』をマスターして健康に
みなさんは前回の記事、不調を抱えている人へ。『浅い呼吸』をしていませんか？はもうご覧になったでしょうか。 浅くて、弱くて、力が入っていない呼吸をし続けていることで、 細胞が元気を失くしている、エネルギーを生み出せないでいる脳も酸欠を起こし、 ...
不調を抱えている人へ。『浅い呼吸』をしていませんか？
みなさんは最近呼吸をしましたか？ 当たり前ですね。24時間365日、無意識のうちに全自動でおこなわれますから「ここ3日ほど呼吸をしてません！」という人は稀かと思います。 常に無意識的におこなわれている呼吸ですが、もし良い呼吸と悪い呼吸があっ ...